ERNÄHRUNG
Heißt dein Projekt
Wohlfühlfigur?
Kurse zum Wohlfühlen
Machen Sie den ersten Schritt in ein fitteres Leben – Ich unterstützen Sie dabei!
Premium Coaching
Anstoss-Paket
Wohlfühlfigur
Du möchtest in Deine Wohlfühlfigur starten und wünscht Dir eine intensive Begleitung und Betreuung zur Erreichung Deiner Ziele?
Mit dem Intensiv-Paket bekommst Du folgende Leistungen:
- 1 kostenloses, persönliches Kennenlern- und Anamnesegespräch mit Zielklärung
- 5 x Beratungscoaching
- Erstes Coaching ca. 60 Minuten
- Körperanalyse mit Auswertung
- Auswertung Deines zuvor geführten Ernährungstagebuches
- Esstyp-Analyse
- Besprechung einer geeigneten Ernährungsform
- Festlegung gewünschter Ernährungsthemen zur Zielerreichung
Du programmierst Deinen Körper auf Fettverbrennung, nutzt Nährwerte für Gewichtsverlust und triffst mit dem „Lebensmittelfilter“ flexible Essensentscheidungen ohne Verbote.
Premium Coaching
Intensiv - Paket
Wohlfühlfigur
Du möchtest in Deine Wohlfühlfigur starten und wünscht Dir eine intensive Begleitung und Betreuung zur Erreichung Deiner Ziele?
Du möchtest in Deine Wohlfühlfigur starten und wünscht Dir eine intensive Begleitung und Betreuung zur Erreichung Deiner Ziele?
Mit dem Intensiv-Paket bekommst Du folgende Leistungen:
- 1 kostenloses, persönliches Kennenlern- und Anamnesegespräch mit Zielklärung
- 10 x Beratungscoaching
- 1. Coaching ca. 60 Minuten
- Körperanalyse mit Auswertung
- Auswertung Deines zuvor geführten Ernährungstagebuches
- Esstyp-Analyse
- Besprechung einer geeigneten Ernährungsform
- Festlegung gewünschter Ernährungsthemen zur Zielerreichung
- Körperanalyse mit Auswertung
- Rückblick auf die vergangenen Tage der Nahrungsumstellung
- Beratung zu einem der festgelegten Ernährungsthemen
Premium Coaching
Gewichtsreduktion
Wohlfühlfigur 2.0
Gemeinsam setzten
wir Ziele, die auch erreicht werden können, ganz
ohne Verbote.
Kursinhalt
- Entscheidende Kenntnisse zum Abnehmen.
- Gesunde Lebensmittel für wöchentlichen Gewichts- und Fettverlust.
- Schrittweiser Weg zu einem besseren, leichteren Körpergefühl
Methoden
- Positive Beeinflussung des Essverhaltens.
- Beschleunigter Stoffwechsel durch Ernährungswissenschaft.
- Neues Wissen zur Verbesserung bisheriger Essgewohnheiten.
Hilfsmittel
- Begleitbuch zur Steuerung des Essverhaltens.
- Einfache, leichte Rezepte (auch für Vegetarier/Veganer/Intoleranzen).
- Regionale Zutaten, leicht verfügbar.
Bewegung
- Kleine Schritte zur Integration von Bewegung im Alltag.
Erfolgskontrolle
- Wöchentliche Dokumentation der Fortschritte mit einer speziellen Körperanalysewaage.
Premium Coaching
Nach Abschluss des Kurses Wohlfühlfigur 2.0 Lust auf Mehr?!
Gewicht im Griff
Du hast am Basis-Kurs „Wohlfühlfigur 2.0“ teilgenommen? Dann hast Du jetzt die Möglichkeit weiter dran zu bleiben!
Inhalte Unserer Treffen:
- Vermittlung neuer Themen zu Abnehmen und Gewicht halten.
- Besprechung und Bewältigung von Stolpersteinen.
- Austausch wertvoller Tipps unter Teilnehmenden.
- Spezielle Vorteile und Ziele:
✓ Langfristige Begleitung durch einen Coach für Motivation und Unterstützung.
✓ Gewohnheiten: Festigung neuer Routinen und aktives Bewusstsein für die Ziele.
✓ Du wirst Deine Ziele – Gewicht halten / weiter abnehmen – im Blick behalten.
✓ Du bleibst mit Geist und Körper bei der Sache.
✓ Du profitierst von der Gruppe und fühlst Dich mit Deinem Vorhaben nicht einsam.
✓ Dein Gewicht und Deine Körperwerte bleiben unter Kontrolle.
Erfolgskontrolle:
- Regelmäßige Messung der Körperwerte mit der Körperanalysewaage.
- Überwachung und Kontrolle des Gewichtsfortschritts.